类比分时,类比分析怎么做

谁有对减肥经验的请帮我制定一个减肥计划

大腿，背部都一定要紧贴墙壁，站15分钟，到身上出汗了 ，站好，活动下腿脚，因为刚站好，腿脚 容易麻痹。这样一个月下来可以减十多斤呢 因为这是我 自己的 减肥方法，很有效，我现在还再减。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。

年前我也一直在减肥，本来都瘦下来好多了，因为过个年没管住自己，结果体重又飙升了。

我想要比较健康的减肥方法，不要减肥药。不要绝食什么的。运动搭配合理膳食的计划是最好啦~哪位高人指点一下帮我制定一个10天10斤的减肥计划呀？越详细越好，要健康的减肥哦。

我是高三毕业的，暑假后即将上大学，我要在这个暑假减肥。现在19岁。170cm。185斤（蛮胖的）。帮我制定个减肥计划，精确到天，包括食物，运动量。要比较常见的食物。